ذكرت وزارة الصحة، بالاحتياطات الموجب اتخاذها نظرا للارتفاع المحسوس في درجة الحرارة الحالي أو في المستقبل.
شددت الوزراة في بيان اليوم الأحد، على ضرورة اتخاذ إجراءات الوقاية، حيث يعتبر الأطفال الصغار و الأشخاص المسنّين وذوي الأمراض المزمنة الفئة الأكثر عرضة لخطر الحرّ.
الاحتياطات الموجب اتخاذها:
– غلق المصاريع/الشبابيك الخارجية و الستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة
لأشعّة الشمس.
– إبقاء النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل.
– تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا.
– إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء.
– إذا استلزم عليكم الخروج، ارتدوا ملابس خفيفة و واسعة و امكثوا تحت الظل بعيدا
عن التعرض المستمرّ للشمس.
– قوموا بالاستحمام عدّة مرّات في اليوم، إذا أمكنكم ذلك.
– تناولوا كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر
أو مادة الكافيين.
– تفادوا النشاطات الخارجية (رياضة، بستنة، أعمال بسيطة مختلفة…)
أثناء موجة حر شديدة، انتبهوا إلى الأعراض التالية:
آلام في الرأس،
الرغبة في التقيؤ،
عطش شديد،
ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف،
تشوّش ذهني.
قد تشير هذه الأعراض إلى الإصابة (بضربة حرّ).
يجب التصرف بسرعة:
اتصلوا بالإسعاف (الخدمات الطبية الاستعجالية، الحماية المدنية) ، و في انتظار وصوله:
ينقل الشخص الذي يظهر عليه أحد هذه الأعراض إلى مكان بارد،
شرب الماء،
رشّه بالماء البارد (أو تغطيته بقماش مبلّل) و تهويته.
