النظام الغذائي الغني بالبروتين والألياف يحسن جودة النوم
كشفت دراسة جديدة عن أن النظام الغذائي الغني بالبروتين والألياف يحسن بشكل كبير من جودة النوم. وبحسب موقع "ساينس آليرت" ...
كشفت دراسة جديدة عن أن النظام الغذائي الغني بالبروتين والألياف يحسن بشكل كبير من جودة النوم. وبحسب موقع "ساينس آليرت" ...
وجه خبراء صينيون النصح للناس بتحسين جودة النوم وسط مخاوف بشأن عادات النوم غير الصحية. أظهر استطلاع للرأي أجرته مؤخرا ...